Vous êtes dans votre bureau, le regard perdu vers la fenêtre, et cette question revient sans cesse : « Dois-je rester dans ce poste ou partir vers autre chose ? »
Si cette situation vous parle, vous n’êtes pas seule.
Selon l’IFOP, en 2023 87% des salariés se disaient prêts à changer de métier et plus de 65% des actifs souhaitaient opérer un virage dans leur vie professionnelle dans les 2 prochaines années. Entre la peur de l’inconnu et l’insatisfaction du présent, comment prendre la bonne décision ?
Aujourd’hui, je vous dévoile un outil de coaching que j’utilise personnellement avec mes clientes depuis des années : la matrice « Rester ou Partir », créé par mon école de coaching.
Un modèle simple mais redoutablement efficace pour clarifier vos choix professionnels.
Pourquoi Nos Décisions de Carrière Sont-Elles Si Difficiles ?
Le Piège de l’Analyse Paralysante
Quand il s’agit de notre avenir professionnel, nous avons tendance à tourner en rond. D’un côté, les avantages de la stabilité actuelle. De l’autre, l’appel de nouvelles opportunités. Cette rumination mentale peut durer des mois, voire des années.
Le problème ? Nous analysons nos options de manière désorganisée, mélangeant émotions, peurs et désirs sans structure claire.
L’Impact du Syndrome de l’Imposteur
Beaucoup de femmes que j’accompagne souffrent du syndrome de l’imposteur. Elles sous-estiment leurs compétences et surestiment les risques du changement. Cette distorsion cognitive les maintient dans des situations professionnelles insatisfaisantes (avant notre travail ensemble en tout cas).
La Méthode « Rester ou Partir » : Une Approche Structurée
L’Origine de Cet Outil
Cet outil d’aide à la décision m’a personnellement sauvée en 2020, lors d’une période particulièrement compliquée où je devais décider de déménager. Je l’ai découvert en formation de coaching à un moment de ma vie où il faisait beaucoup de sens.
Depuis, je l’utilise avec toutes mes clientes confrontées à des choix importants, et même avec des amies, ou pour moi-même si besoin.
La beauté de cette méthode ? Elle transforme le chaos émotionnel en analyse claire et objective.
Comment Fonctionne la Matrice Coût-Bénéfice
L’outil se présente sous forme d’un tableau à 4 cases qui explore :
Situation Actuelle :
- Case 1 : Les coûts/douleurs de rester
- Case 2 : Les bénéfices de la situation actuelle
Situation Future :
- Case 3 : Les coûts du changement
- Case 4 : Les bénéfices du changement
Cette approche vous permet de visualiser objectivement tous les aspects de votre décision.
Mode d’Emploi : Les 4 Étapes Clés
Étape 1 : Identifiez Vos Douleurs Actuelles
Commencez par la case 1. Soyez honnête : qu’est-ce qui vous fait souffrir dans votre situation actuelle ?
Exemples concrets :
- Manque de reconnaissance
- Ennui et routine
- Stress constant
- Absence de perspectives d’évolution
Étape 2 : Visualisez les Bénéfices du Changement
Passez directement à la case 4. Que vous apporterait concrètement ce changement ?
- Nouvelles compétences
- Meilleur équilibre vie pro/perso
- Augmentation salariale
- Environnement stimulant
Étape 3 : Reconnaissez Vos Acquis Actuels
Case 2 : qu’est-ce qui fonctionne bien aujourd’hui ? Cette étape est cruciale car elle évite les décisions impulsives.
- Sécurité financière
- Équipe appréciée
- Expertise reconnue
- Proximité domicile-travail
Étape 4 : Anticipez les Coûts du Changement
Case 3 : soyez réaliste sur les défis à relever.
- Période d’adaptation
- Risque financier temporaire
- Nouvelles relations à créer
- Courbe d’apprentissage
L’Art de l’Interprétation : Que Révèle Votre Matrice ?
Scénario 1 : Vous Penchez pour Rester
Si votre analyse révèle que rester est la meilleure option, posez-vous cette question : existe-t-il des moyens de réduire les douleurs actuelles ?
Parfois, quelques ajustements dans votre poste actuel peuvent transformer votre expérience professionnelle.
Vous ne vous imaginez pas combien de personnes j’ai accompagné sur un d »sir de reconversion professionnelle qui sont finalement restées dans leur métier, mais en l’exerçant différemment par exemple.
Scénario 2 : L’Appel du Changement
Si partir vous semble évident après l’exercice, concentrez-vous sur cette question : comment minimiser les coûts de la transition ?
Planification, formation préalable, réseau… autant de leviers pour sécuriser votre changement.
Témoignage : Quand Marie a Retrouvé sa Voie
Marie, 38 ans, directrice marketing, utilisait cet outil lors de notre accompagnement. Résultat de sa matrice : les bénéfices du changement l’emportaient largement.
Trois mois plus tard, elle acceptait un poste de directrice générale dans une start-up. « Cette visualisation m’a donné le courage de franchir le pas », confie-t-elle.
Les Pièges à Éviter
Piège #1 : L’Auto-Sabotage
Attention à ne pas minimiser vos capacités dans la case « coûts du changement ». Le syndrome de l’imposteur peut fausser votre analyse.
Piège #2 : L’Idéalisation
Évitez de romancer la situation future. Restez factuelle dans vos projections.
Piège #3 : L’Urgence Artificielle
Prenez le temps nécessaire pour remplir chaque case. Une décision de carrière ne se prend pas à la légère.
Pourquoi Cet Outil Fonctionne-t-il Si Bien ?
Une Méthode Structurée
Cet outil fonctionne en structurant la réflexion de manière méthodique, permettant d’éviter les décisions impulsives ou les ruminations improductives.
Approche Holistique
Contrairement aux listes de « pour/contre » classiques, cette méthode intègre la dimension émotionnelle (coûts/bénéfices) et la dimension temporelle (présent/futur).
Au-Delà de la Carrière : Un Outil Universel
Cette matrice ne se limite pas aux décisions professionnelles. Elle s’applique à :
- Changement de ville
- Évolution de relation
- Choix d’investissement
- Décisions familiales importantes
- toute situation dont la question se résume à « dois-je rester ou partir ? »
Votre Plan d’Action en 3 Étapes
1. Téléchargez l’Outil Gratuit
Récupérez votre exemplaire personnel de la matrice « Rester ou Partir » et commencez votre réflexion structurée dès aujourd’hui.
2. Prenez le Temps de la Réflexion
Bloquez 10 à 20 minutes dans votre agenda pour remplir consciencieusement chaque case. L’investissement en temps sera rentabilisé par la clarté obtenue.
3. Passez à l’Action
Une fois votre décision prise, établissez un plan concret avec des échéances. Une décision sans action reste un rêve.
Conclusion : Reprenez le Pouvoir sur Votre Carrière
La sensation de tourner en rond face à une décision importante n’est pas une fatalité.
Avec les bons outils, vous pouvez transformer l’incertitude en clarté et la peur en élan.
Cet outil « Rester ou Partir » a déjà aidé des centaines de personnes à reprendre les rênes de leur vie et carrière. À votre tour de découvrir le pouvoir de la décision éclairée.
Votre avenir professionnel mérite mieux que l’hésitation permanente.
Il mérite une décision réfléchie et assumée.
Prête à clarifier votre situation professionnelle ?
Téléchargez gratuitement votre outil « Rester ou Partir » et commencez dès aujourd’hui à prendre des décisions de carrière éclairées. Cet outil de coaching professionnel vous donnera la structure nécessaire pour sortir de l’indécision.
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